Om meg

Hei, jeg heter Sara Oline Fosstvedt er født i Kristiansand som Oline og vokst opp i Porsgrunn, og fikk navnet Sara.

Jeg er adoptert, og er barn av en mor som var flyktning fra Vietnamkrigen. Fire dager etter at jeg ble født, ble jeg sendt til barnehjem. Denne starten pålivet – preget av krig, tap og traumer i generasjonene før meg – er en grunnleggende del av hvorfor fred, regulering og heling ikke bare er faglige temaer for meg, men livsnødvendige spørsmål.

Jeg vokste opp i Porsgrunn hos en trygg familie, med to veldig gode mannlige forbilder- min far og bror som har gitt meg troen på det gode i menn, og derfor også gitt meg den tidvis naive troen på at fred i verden er mulig.

Oline by Nature samler mitt arbeid hvor jeg tilbyr foredrag, kurs og arbeid som fasilitator innen praksisbasert arbeid med natur og hest og håndverk jeg har laget selv. Alt jeg tilbyr springer ut av en kjerneforståelse:

At varig fred – i mennesker, organisasjoner og samfunn – starter i kroppen, nervesystemet og relasjonene våre.

Formidling, systemforståelse og erfaring

Jeg har bakgrunn fra næringsliv, markedsføring, kommunikasjon og konseptutvikling, og har i mange år arbeidet med spørsmål knyttet til forbruk, tekstilindustri, bærekraft, systemendring og fredsarbeid.

Jeg har holdt foredrag for universiteter, høyskoler, kommuner, offentlige aktører og nasjonale konferanser, og har bred erfaring med å formidle komplekse temaer på en engasjerende, ærlig og tilgjengelig måte.

Fra Krig til Fred – foredrag (lanseres Mars 2026)

Fra Krig til Fred er et personlig og faglig forankret foredrag som viser hvordan fred ikke bare er en politisk eller ideologisk idé – men en kroppslig tilstand.

Foredraget vever sammen:

adopsjon og krigstraumer i generasjoner
erfaring fra næringsliv, overforbruk og systempress
systemforståelse og kulturendring
natur, stillhet, bevegelse – og hestens rolle i regulering og heling

Temaer i foredraget:

hvordan nervesystemet formes av trygghet og stress
hvorfor overforbruk, rus og prestasjon ofte er forsøk på selvregulering
hvordan regulerte mennesker tar andre valg
hvordan organisasjoner og samfunn påvirkes når mennesker finner mer indre balanse

Passer spesielt for:

Universiteter · kommuner · konferanser · utdanning · organisasjoner · næringsliv

– og i økende grad helsevesen og fagmiljøer innen forebygging og psykisk helse.

Kjernebudskap:

Fred er ikke bare en politisk idé – det er en kroppslig tilstand.

Når mennesker blir mer regulerte, endrer også valgene, kulturen og samfunnet seg.

Ri for fred

Ri for fred er en idé og drøm jeg har hatt i mange år– fredsritt der hest, kropp, natur og tilstedeværelse brukes som form for dialog, heling og fredsarbeid.

Alle rideturer blir i dag merket med #Ride4Peace og har som målsetning om å være med å styrke fredskulturen skape en global bevegelse av fredsryttere.

Ri for fred er både en praksis og et symbol: en langsom, relasjonell og kroppslig motkraft til vold, polarisering og tempoet i dagens samfunn. Fredsrittene vil gjennomføres gjennom hele 2026 og videre, og knyttes til lokale og globale fredsinitiativ.

Jeg ønsker alle staller og hesteeiere veldig velkommen til å merke turene sine med #Ride4Peace, og sammen skape mange ritt gjennom året.

(Dette skrev jeg i 3 klasse på barneskolen- hvor jeg ønsker å bli Jokey og fred i verden )

Global Goals Games – et OL i fred

Etter å jobbet frivillig i Ghana i 2012 og etter mange års erfarring fra event bransjen, kom ideen om et OL i fred. Denne ideen har blitt jobbet med av mange mennesker, men tiden har ikke vært inne. Global Goals Games – et olympisk rammeverk for fred og systemendring, der målet er intet mindre enn å bytte ut dagens økonomiske system gjennom å etablere et OL hvor poeng er målt i økt sosial og biologisk vekst. Forankret i FNs bærekraftsmål gjennom samarbeid, kreativitet.

Alle med krefter, tro og engasment ønskes velkommen til å ta ideen videre.

Fra idé til praksis – kropp, natur og regulering

Etter år med forsøk på å endre hele verden, tekstil industri fra innsiden og systemkrittikk opplevde jeg et tydelig behov for å gå fra ord til praksis – og undersøke hvordan fred faktisk kan erfares og trenes i kroppen.

Dette førte meg videre til fordypning i:

Vipassana-meditasjon
yoga med traumebevisst tilnærming
permakultur og økologisk dyrking
hesteassistert arbeid og relasjonell regulering

Denne fordypningen danner i dag grunnlaget for kurs, praksisbaserte læringsrom og hesteassistert arbeid.

Hesteassistert arbeid – Heste Hang Out

Gjennom Heste Hang Out tilbyr jeg hesteassistert arbeid for enkeltpersoner og grupper, med fokus på:

regulering av nervesystemet
emosjonsbevissthet og grensesetting
egenverdi og indre styrke
relasjon, samarbeid og kommunikasjon

Arbeidet foregår med løse hester, og bygger på H.E.A.L – Human Equine Assisted Learning (6 Keys to Connection).

Heste Hang Out har blitt holdt siden 2021, og har vært brukt av blant annet:

helsepersonell – leger og psykologer
barnevernspedagoger
ledere i næringsliv
familier og par

Hesteassistert arbeid for skoler og bedrifter

I samarbeid med Stall Gislesjø tilbyr jeg også hesteassistert arbeid og læringsopplegg for skoler, utdanningsinstitusjoner og bedrifter.

Arbeidet tar utgangspunkt i samspillet mellom menneske, hest og natur, og egner seg spesielt for:

stressregulering og forebygging
relasjon, samarbeid og kommunikasjon
ledelse, ansvar og tilstedeværelse
trivsel og bærekraftig arbeidskultur

Oppleggene kan tilpasses elever, lærere, ansatte, ledergrupper og team, og kombineres gjerne med foredrag og refleksjon.

Kurs og workshops

Jeg holder kurs og workshops innen blant annet:

økologisk kjøkkenhage og dyrking i samspill med naturen
medisinske urter, sanking og naturmedisin
å lage egne hudprodukter og naturbaserte kremer
drømmekurs – arbeid med intensjon, manifestasjon og retning, for eget liv og for verden

Kursene tilbys for grupper, virksomheter, staller og lokalsamfunn, og kombineres gjerne med foredrag eller hesteassistert arbeid.

Samarbeid og dialog

Jeg tror på samarbeid og ønsker aktivt samarbeid med andre som jobber innen hesteassistert arbeid, regulering, traume, freds- og systemendring.

Jeg er åpen for samarbeid og oppdrag innen:

foredrag og konferanser
kommuner og offentlig sektor
utdanning og akademia
helse og forebygging
hesteassistert arbeid og tverrfaglige miljøer

Ta kontakt for booking, samarbeid eller videre dialog